Beach tennis e as lesões mais frequentes
Beach tennis e as lesões mais frequentes Entenda as lesões no beach tennis e previna-se! O beach tennis é um esporte que foi criado a partir do frescobol e surgiu em Ravenna, na Itália, chegando ao Brasil relativamente recente, em 2008. Atualmente, o esporte conta com aproximadamente 1 milhão de praticantes no mundo e virou […]
Fortalecimento do CORE e quadril = prevenção de lesões nos joelhos
Estabilidade e fortalecimento do CORE e quadril Mas por que devo também fortalecer o CORE e quadris se o meu problema está no joelho? O CORE é a musculatura que compõe a região abdominal, lombar e cintura pélvica. Em conjunto com os músculos do quadril, formam o alicerce que sustenta a coluna e a bacia […]