Quem tem Condromalácia Patelar pode praticar esportes?
Quem tem Condromalácia Patelar pode praticar esportes? Entenda porque ter Condromalácia Patelar não significa o fim da prática esportiva Quem tem Condromalácia Patelar pode praticar esportes sim!! Apesar da fase aguda de dor e inflamação exigir um período de repouso e diminuição das atividades, o retorno a prática esportiva é perfeitamente possível para quem tem […]
Quando a dor é no joelho, o problema sempre está no joelho ?
Quando há dor no joelho, o problema sempre está no joelho ? Entenda melhor o que pode acontecer nesses casos: Nem sempre dor no joelho significa que a causa do problema que gera a dor esteja exclusivamente no joelho. Algumas vezes o joelho dói, mas o problema pode um “descompasso biomecânico” do corpo gerando […]
Agachamento pode prejudicar os joelhos?
Agachamento pode prejudicar os joelhos? Importância do agachamento Existe essa crença de que o agachamento pode prejudicar seus joelhos. Mas não, o agachamento não vai prejudicar seus joelhos. Pelo contrário, o agachamento é um exercício importante e que traz vários benefícios para nosso corpo. Primeiro vamos entender a importância do agachamento: O agachamento é um […]
Artrose do joelho: entenda as causas
Artrose do joelho: saiba as principais causas! Entendendo a artrose do joelho Artrose do joelho é uma doença que leva ao desgaste da cartilagem do joelho, que é uma película de proteção que envolve as extremidades dos ossos do fêmur (osso da coxa) e da tíbia (osso da perna) e a patela (osso da região […]
Minha patela saiu do lugar! Vou ter que operar?
Minha patela saiu do lugar! Vou ter que operar? Luxação da patela Vamos lembrar que a patela é o osso da região frontal do joelho, e sua luxação ocorre quando há o seu deslocamento para o lado externo (de fora) da articulação. A luxação pode reduzir espontaneamente, quando o osso volta para o seu lugar […]
Dor e inchaço na frente do joelho das crianças: o que pode ser?
Dor e crescimento ósseo no joelho de adolescentes: doença de Osgood-Schlatter Osgood-Schlatter É um nome bem estranho de uma doença que é bastante comum em crianças mais velhas e adolescentes, principalmente em atletas entre os 9 e 16 anos. Provoca dor e inchaço na parte da frente do joelho. É uma doença que é causada […]
Fortalecimento do CORE e quadril = prevenção de lesões nos joelhos
Estabilidade e fortalecimento do CORE e quadril Mas por que devo também fortalecer o CORE e quadris se o meu problema está no joelho? O CORE é a musculatura que compõe a região abdominal, lombar e cintura pélvica. Em conjunto com os músculos do quadril, formam o alicerce que sustenta a coluna e a bacia […]